Tag: tap-the-duc

Tập thể dục nhẹ nhàng cho người bận rộn

07:00 | 29/07/2016

Tập thể dục là một hoạt động thú vị nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian và điều kiện để dành cho mình một khoảng thời gian cố định trong ngày để tập, nhất là đối với những người bận rộn vì công việc.

7 ngày giảm mỡ toàn thân cùng bài tập HIIT

09:30 | 14/06/2016

20 phút mỗi ngày, 7 ngày một tuần và bạn sẽ giảm được 2-3 kg, toàn thân săn chắc khỏe khoắn. Bạn muốn thử phương pháp luyện tập HIIT vừa ngắn vừa hiệu quả này không? Check ngay kế hoạch dưới đây nhé!

5 mẹo giảm cân dễ không ngờ tại nơi làm việc

15:00 | 12/04/2016

 Nhiều người cảm thấy khó có thời gian để dành cho việc tập thể thao hoặc thư giãn trong thời gian làm việc tại công sở. Tuy nhiên, lại có những cách giúp bạn tiêu hao hơn 300 calories hàng ngày ngay tại công sở, bạn hãy thử xem!

Cười té ghế với hình ảnh những 'người Hà Nội kỳ quặc' một sáng sớm Hồ Gươm

07:00 | 02/06/2015

1001 những khoảnh khắc hài hước của người Hà Nội một buổi sáng sớm Hồ Gươm mà bạn hoàn toàn có thể bỏ quên trong nhịp trôi hối hả của cuộc sống được tái hiện đầy đủ trong chùm ảnh dưới đây. Những hình ảnh thú vị có thể khiến bạn mỉm cười và cảm thấy yêu cuộc sống này hơn.

Mang thai hơn 7 tháng vẫn nâng tạ nặng 100kg

09:30 | 23/04/2015

 Một phụ nữ 39 tuổi người Anh vẫn tích cực tập luyện thể hình trong khi mang thai hơn 7 tháng. Cô thậm chí còn có thể nâng tạ nặng 100kg như bình thường.

Những sai lầm thường gặp khi tập thể dục

07:00 | 14/07/2014

Thật đáng buồn khi bạn luôn phải tranh thủ thời gian, đổ mô hồi, công sức và tiền bạc để luyện tập, nhưng lại chẳng thu được kết quả gì. Nhận diện những sai lầm thường gặp để tránh sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của việc luyện tập.  

Những động tác fitness chuẩn cho nàng công sở

07:00 | 24/05/2014

Công việc văn phòng kiến những cô nàng công sở lo lắng cho vóc dáng của mình, kèm theo đó là những nguy cơ ngồi nhiều gây béo bụng hay đau lưng, mỏi cổ... Tập thể dục là cách tốt nhất để bạn duy trì được sức khỏe và thân hình "chuẩn" mà bạn muốn.