Những công dụng tuyệt vời của quả chuối mà không phải ai cũng biết

THỨ BẢY, 14/04/2018 16:36:30

Chuối là loại quả được khá nhiều người yêu thích. Không chỉ có thế, chuối còn có những công dụng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết.

1. Giảm muộn phiền

Trong quả chuối có chứa hóc-môn khích thích máu, giúp tinh thần thư giãn, giải trừ cảm xúc muộn phiền. Do đó khi tâm trạng chán nản hay mệt mỏi, thay vì giải tỏa bằng việc đi nhậu, thì tốt hơn hết là bạn nên ăn một quả chuối, nó rất hữu hiệu để đưa tinh thần sảng khoái về cho bạn.

Những công dụng tuyệt vời của quả chuối mà không phải ai cũng biết

2. Cải thiện tế bào tóc

Trong chuối có những dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B, vitamin B11… vô cùng tốt cho tóc. Vì vậy nếu muốn tóc chắc khỏe và đen bóng, chỉ cần dùng chuối tiêu đánh nhuyễn với sữa bò và mật ong thành một hỗn hợp, mỗi ngày dùng hỗn hợp đó đắp lên da đầu khoảng 20 phút, gội nhẹ để thẩm thấu vào da đầu, sau đó xả sạch lại với nước.

3. Giúp da trắng sáng

Những công dụng tuyệt vời của quả chuối mà không phải ai cũng biết

Chuối là một loại thực phẩm giúp sáng da tự nhiên, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn chuối, sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút, vitamin E có trong chuối sẽ loại bỏ bụi bẩn sâu trong da, khiến da trắng hồng tự nhiên.

4. Kích thích tiêu hóa

Men vi sinh trong chuối có thể duy trì đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa vi khuẩn có hại gây ra các bệnh viêm nhiễm.

5. Điều chỉnh trạng thái lo lắng

Trong chuối có chứa lượng lớn kali, không những có thể làm giảm huyết áp, mà còn có thể giải tỏa áp lực tinh thần, duy trì trạng thái vui vẻ. Chuối tiêu còn có thể điều tiết yếu tố gây căng thẳng như cortisol.

Những công dụng tuyệt vời của quả chuối mà không phải ai cũng biết

6. Giảm cân hiệu quả

Chuối là thực phẩm thay thế cho đồ ăn vặt tốt nhất, một quả chuối trung bình chỉ có 105kCal nhiệt lượng, hơn nữa các khoáng chất trong chuối như kẽm, crom có thể đẩy nhanh sự trao đổi chất, đối với người muốn giảm cân thì ăn chuối tiêu quả là rất thích hợp.

7. Săn chắc cơ bắp

Nếu muốn có cơ bắp săn chắc thì ngoài việc luyện tập hàng ngày thì có thể kết hợp cùng với việc ăn chuối. Chuối chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp cơ bắp khỏe mạnh, trước khi bạn tập thì hãy nên ăn một trái chuối, nó sẽ giúp cho việc luyện các bắp tay rắn chắc hiệu quả hơn.

8. Dưỡng ẩm cho da chân

Chuối có thể làm mịn da. Đối với các bạn nữ thường xuyên đi giày cao gót, có thể xoa chuối vào chỗ lòng bàn chân bị khô, nứt nẻ, chuối nhuyễn có tác dụng giúp da dưỡng ẩm.

Những công dụng tuyệt vời của quả chuối mà không phải ai cũng biết

9. Giúp ngủ ngon

Tryptophan trong chuối có tác dụng an thần, do đó những ai hay mất ngủ có thể ăn một trái chuối chín, nó sẽ giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn, ngủ được dễ dàng hơn.

10. Giảm đau chống viêm

Trong chuối có chứa một dưỡng chất quan trọng là Mg, nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau, đặc biệt là đau đầu và đau nửa đầu.

(Ảnh: Unsplash)

Chu / MASK Online (tổng hợp)

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm