3 món ăn hàng ngày thanh nhiệt cơ thể hiệu quả không ngờ

THỨ BA, 20/03/2018 10:00:35

Những món ăn dầu mỡ là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nóng gan, nổi mẩn của nhiều người. Vì vậy hãy thử thay đổi bữa cơm gia đình với các món ăn giúp thanh nhiệt giải độc này nhé!

1. Mướp đắng xào trứng

Nguyên liệu: 2 quả mướp đắng, 2 quả trứng, hành lá, gia vị

Cách làm:

- Mướp đắng bổ đôi, bỏ ruột, cắt mỏng và đem rửa nước muối cho sạch.

- Đập trứng vào bát, cho hành lá đã được cắt nhỏ vào, nêm gia vị vừa ăn và đánh trứng đều.

- Cho mướp đắng vào chảo xào trước, khi mướp đắng gần chín thì cho trứng vào và đảo đều tay. Khi trứng và mướp đắng đã chín thì nhắc xuống.

3 món ăn hàng ngày thanh nhiệt cơ thể hiệu quả không ngờ
(Ảnh: Giadinh.tv)

2. Cháo đậu xanh

Nguyên liệu: 50g đậu xanh, 100g gạo

Cách làm:

- Đem đậu rửa sạch, ngâm với nước nóng để đậu nở ra.

- Vo gạo sạch rồi cho vào nồi đậu xanh, cho thêm nước nóng và nấu lửa nhỏ đến khi đặc là được.

3 món ăn hàng ngày thanh nhiệt cơ thể hiệu quả không ngờ
(Ảnh: Lady9)

3. Canh bí đỏ - đậu xanh

Nguyên liệu: 50g đậu xanh, 1 miếng bí đỏ, gia vị

Cách làm:

- Đậu xanh rửa sạch, để ráo, trộn với 1 ít muối để trong 3 phút thì đem rửa sạch lại một lần nữa.

- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn. 

- Đun sôi nước, cho đậu vào nấu, khoảng 2 phút sau thì cho bí đỏ vào và đun lửa nhỏ để trong khoảng 30 phút thì nêm gia vị vừa ăn là được.

3 món ăn hàng ngày thanh nhiệt cơ thể hiệu quả không ngờ
(Ảnh: Afamily)

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm