Thư giãn cơ thể với chỉ một chiếc bồn tắm

THỨ NĂM, 03/04/2014 13:00:00

Lơi ích tương đương như một loại hình spa, với cách làm này, bạn có thể thư giãn, giảm stress, cải thiện cơ bắp và chăm sóc làn da từ bên trong mà không cần bât cứ loại mỹ phẩm nào.

1. Sử dụng tinh dầu thơm
 
Lựa chọn những hương thơm nhẹ nhàng như: oải hương, hoa nhài, hoa hồng nếu bạn muốn giải tỏa căng thẳng và làm sạch cơ thể một cách đơn giản. Tăng sự cá tính với những tinh dầu đậm đặc hơn như: hồi, quế, xạ hương,.., bạn sẽ hoàn toàn đắm chìm trong cảm giác nhẹ nhõm mà chúng tạo ra.
 
Xả đầy nước vào bồn, sau đó thêm vào một lượng tinh dầu vừa đủ, và cuối cùng, bạn chỉ việc tận hưởng không gian tuyệt diệu này.
 
 
2. Chọn nhiệt độ thích hợp
 
Nước nóng sẽ làm khô da, ngược lại, nước lạnh không phát huy tác dụng trong việc thư giãn và chăm sóc da từ bên trong. Ngâm mình trong bồn nước ấm bao giờ cũng là điều tuyệt vời nhất, vì lẽ ấy, hãy tạo ra một môi trường tương tự khi bạn muốn giải tỏa mình khỏi những căng thẳng chất chứa.
 
Làm ướt trước tiên trên cổ tay, bạn sẽ xác định được mức nhiệt độ phù hợp với cách thử nghiệm này.
 

3. Chà xát toàn bộ cơ thể
 
Hoạt động trong một ngày dài, cơ thể tiết mồ hôi, nhầy nhụa và mang lại cảm giác khó chịu mỗi khi bạn về đến nhà? Dành 2 - 3 phút để chà xát trong khi tắm, điều này giúp bạn làm sạch và lấy đi toàn bộ các tế bào chết cùng bụi bẩn tích tụ trên da.
 
Thực hiện một cách nhẹ nhàng, cùng lúc ấy, bạn có thể kết hợp một vài động tác massage để kích thích lưu thông máu trên cơ thể.
 
 
4. Nhắm hờ mắt trong khi tắm
 
Hãy dành ít nhất 20 phút thư giãn khi bạn tắm mỗi ngày, điều này cực kỳ có ích trong việc cải thiện sức khỏe và vẻ đep cho làn da từ bên trong. Cố gắng thư giãn khi thực hiện điều này bằng cách nhắm hờ mắt và thả lỏng cơ thể trong làn nước ấm. Cảm giác thoải mái sẽ “ập” đến, bạn sẽ cảm nhận được một nguồn năng lượng dồi dào chỉ sau vài lần thư giãn sâu như thế này.
 
 
5. Thêm muối vào nước tắm
 
Còn gì tiện lợi hơn việc sử dụng ngay những nguyên liệu có sẵn trong bếp để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Hãy nghĩ ngay đến muối khi bạn gặp những vấn đề đau nhức, sưng, hoặc viêm tấy trên da và hệ vận động. Áp dụng trong khi tắm, muối sẽ thấm sâu, giảm nhẹ các triệu chứng và đem lại sức sống mới cho làn da cũng như cơ thể của bạn.
 
 
6. Sử dụng nước đá
 
Bạn cảm thấy nóng nực và nhiệt độ tăng cao nếu ngâm mình quá lâu trong bồn tắm ấm. Một bát nước đá sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhõm trong không gian phòng kín. Vài lần trong khi thư giãn, bạn nên đặt khăn lạnh trên trán hoặc gáy để điều hòa các dòng nhiệt đang luân phiên bên trong cơ thể vào lúc này.
 
 
T.H (Depplus.vn/MASK)

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm