Tắm sao cho đúng để da luôn đẹp trong trời đông giá rét

THỨ BA, 17/01/2017 14:00:00

Có thể bạn sẽ nghĩ tắm nhiều là tốt nhưng thực ra việc này đang làm da khô đi và nứt nẻ nhiều hơn đặc biệt là trong mùa đông đấy.


1. Tắm bao nhiêu là đủ?

Rất nhiều người giữ thói quen ngày nào cũng tắm hoặc tắm nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, việc này không thực sự tốt cho da và sức khỏe đặc biệt là trong mua đông.

Tắm quá nhiều khiến da bị khô và nứt nẻ nhiều hơn do chất axít hữu cơ tiết ra ở da có chức năng giữ ẩm bị tiêu diệt. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, tăng nguy cơ kích ứng da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại thâm nhập.

Nếu trời lạnh dưới 10 độ C chúng ta chỉ nên tắm với tần suất khoảng 2-3 ngày/lần.

Ít tắm không có nghĩa bạn cần phải kéo dài thời gian tắm.

Tắm quá lâu có thể khiến da bị mất nước, khô hơn và bạn có thể bị nhiễm  lạnh. Thời gian tắm hợp lý: Tắm bồn khoảng 20 phút. Tắm vòi hoa sen chỉ 5 -7 phút.
 
 
Không nên tắm quá lâu trong mùa đông. (Ảnh: Bob Villa) 

2. Không nên tắm nước quá nóng

Nhiệt độ của nước không nên quá nóng (khoảng 30 - 40 độ C là tốt nhất) vì nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, gây giãn nở lỗ chân lông, làm tăng thêm độ khô của da.

Dùng nước quá nóng kết hợp với việc cọ bằng lực quá mạnh sẽ làm hỏng lớp ngoài của da, làm da tổn thương, dễ bị khô ngứa. 

Ngoài ra, khi tắm vào mùa đông, hơi nước bốc lên nhiều, nếu thời gian tắm quá lâu sẽ làm giảm sự lưu thông máu. Điều này khiến tim, não và một số bộ phận khác bị thiếu máu, thiếu oxy dẫn đến xuất huyết não, đau thắt ngực…
 
Nên tắm bằng nước ấm không quá 40 độ C. (Ảnh: Holistic Vanity)

3. Quy trình tắm hợp lý

Quy trình tắm là: Rửa mặt, tắm toàn thân và gội đầu. Không nên gội đầu xong mới tắm vì các mạch máu trên đầu khó lưu thông, chênh lệnh nhiệt độ đột ngột sẽ gây choáng váng.
 
 
Không nên gội đầu xong mới tắm. (Ảnh: Pinterest) 

Ngày lạnh giá hãy dội nước ấm vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi nhanh với nhiệt độ môi trường.
 
Bạn có thể sử dụng bông tắm để tranh thủ massage nhẹ nhàng toàn thân, tẩy bỏ lớp tế bào chết đồng thời tăng tốc độ tắm.

Ngoài ra, bạn nên cầm vòi hoa sen và đưa khắp vùng cơ thể ở khoảng cách gần (khoảng 10cm). Điều này sẽ giúp làn da được massage rất hiệu quả, tăng lưu thông máu. 
 
Tắm xong nên dùng khăn tắm to mềm mại để lau người cho nhanh khô và tránh tổn thương da.
 
4. Chọn sữa tắm dưỡng ẩm 
 
Mùa đông nên chọn loại sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm giúp da giữ ẩm.
 
Bạn có thể hòa vài giọt dầu dừa hoặc dầu olive vào sữa tắm để tắm sẽ giúp da mềm mại, khỏe mạnh, bổ sung độ ẩm. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng cách này, chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần. 
 
(Ảnh: Pinterest) 
 
Ngoài ra, bạn có thể pha nước ấm với gừng tươi giã nát để tắm. Gừng có tính ấm mà việc tắm nước ấm có kết hợp gừng còn giúp bạn giữ ấm cơ thể, tăng cường tuần hòa máu. Hơi nước có gừng còn hữu ích trong việc điều trị đau đầu và chóng mặt.

Ngoài ra, trong gừng có chứa một hợp chất chống viêm gọi là gingerol, có tính sát trùng tốt. Khi tắm nước ấm với gừng, bạn có thể yên tâm cho một làn da khỏe mạnh, không bị mụn và tránh được sẹo đối với những vết thương do mụn trứng cá gây ra. 
 
Một điểm cần lưu ý là tắm nước ấm với gừng không nên tắm thường xuyên, bạn chỉ nên tắm không quá 2 lần/tuần. Mặc dù tắm nước ấm với gừng có tác dụng ra mồ hôi và đào thải độc tố nhưng nó có thể gây mất nước cho cơ thể. Do đó, bạn cần uống đủ nước trước và sau khi tắm nước ấm với gừng và không nên tắm quá lâu để tránh mất nước trong cơ thể. 
 
5. Giữ ấm và dưỡng ẩm sau khi tắm

Sau khi tắm cần lau khô người và sấy tóc ngay để tránh cơ thể nhiễm lạnh.

Trước khi bước ra khỏi phòng tắm, bạn nên lau khô và mặc đủ ấm để tránh sự chênh lệch nhiệt độ với bên ngoài làm chúng ta bị cảm đột ngột. 

Sau khi tắm, làn da của chúng mình đã sạch sẽ và đủ độ ẩm cần thiết. Lúc này, nếu các ấy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, chúng sẽ dễ dàng thẩm thấu vào bên trong để bổ sung độ ẩm giúp bảo vệ làn da trong mùa đông.
 
Vào mùa đông, da cần được dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để tránh tình trạng khô, nứt nẻ. (Ảnh: Pinterest) 
 
 
T.H (Kiều Bào)

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm