Sữa không hề tốt cho da như nhiều người lầm tưởng

THỨ HAI, 02/04/2018 07:00:00

 Sữa và các sản phẩm từ sữa là đồ ăn gần như không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày nhưng bạn có biết chúng có những ảnh hưởng không hề tốt lên làn da của chúng ta không?

Trước khi uống thêm một cốc sữa, bạn có thể sẽ muốn đọc cái này. Bạn nghĩ sữa là thực phẩm lành tính và tốt cho sức khỏe, nó bổ sung chất béo, khoáng chất và đặc biệt là canxi cho cơ thể, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Đó mới chỉ là một phần, sữa còn có những tác dụng phụ mà bạn không ngờ tới. Nếu bạn bị nổi mụn, viêm da hay xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn thì đó có thể là do sản phẩm từ sữa gây ra. Sữa làm da bạn xấu đi đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra từ trước đó. Một số người còn được khuyên rằng nên giảm bớt sữa cũng như bơ, phomai... trong chế độ ăn uống.
Sữa không hề tốt cho da như nhiều người lầm tưởng
(Ảnh: arounddb)
Da chính là bộ phận có kích thước lớn nhất trên cơ thể và phản ánh rõ những gì đang diễn ra bên trong. Khi chúng ta nhìn thấy biểu hiện trên da, đó là một tín hiệu cho thấy cơ thể chúng ta đang phản ứng lại với một tác nhân nào đó. Dùng các sản phẩm từ sữa có thể là một nguyên nhân làm da xấu đi. bởi nó kích thích hệ thống miễn dịch và cơ thể phản kháng lại tạo ra những biểu hiện trên da.
Sữa làm nổi mụn 
Sữa làm nghiêm trọng hơn các vấn đề da, trong đó có mụn. Nghiên cứu của trường Đại học Harvard chứng minh rằng những người hay bị mụn nếu uống sữa bò, mụn sẽ càng nặng hơn. Nguyên nhân của việc này là do trong sữa bò có chứa nội tiết tố androgen làm tăng cường hoạt động của tuyến bã, khiến da tăng bài tiết chất bã nhờn, là yếu tố gây mụn hàng đầu. 
Sữa không hề tốt cho da như nhiều người lầm tưởng
(Ảnh: ndtv.com) 
Sữa làm bạn "già trước tuổi"
Có thể bạn may mắn không bị nổi mụn nhưng một điều đáng lo hơn là sữa có thể gây ra nếp nhăn và những dấu hiệu lão hóa khác. Phần lớn sữa ngày nay đều được tiệt trùng ở nhiệt độ cao khiến hầu hết các enzyme tiêu hóa trong sữa bị tiêu diệt. Thứ còn lại của sữa sau khi tiệt trùng là một lượng lớn đường lactose. Việc hấp thụ đường sẽ làm tăng lượng insulin - hormone chuyển hóa đường - nguyên nhân làm gia tăng gốc oxy tự do và làm suy yếu hệ thống chống oxy hóa - hệ thống duy trì sự trẻ trung của chúng ta.
 Sữa không hề tốt cho da như nhiều người lầm tưởng
(Ảnh: blisstree.com) 
Bên cạnh đó, đường cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của tế bào, đồng nghĩa với việc làm gia tăng sự lão hóa của cơ thể, khiến bạn trở nên "già trước tuổi".
Sữa gây kích ứng da
Nếu bạn đang bị các bệnh da liễu như viêm, ban đỏ, chàm... thì nên cân nhắc về việc dừng sử dụng các sản phẩm từ sữa vì có thể bạn đang bị dị ứng. Dị ứng sữa liên quan tới phản ứng miễn dịch chống lại một trong hai hoặc cả hai protein của sữa là casein và protein huyết thanh (whey protein).
Sữa không hề tốt cho da như nhiều người lầm tưởng
Bơ, sữa hay phomai đều có thể làm da bạn nổi ban đỏ. (Ảnh: lappfamilymarket) 
Dị ứng với protein sữa thường gây biểu hiện ngoài da (ban đỏ, mề đay, viêm da, chàm). Trường hợp dị ứng nặng có thể gây sốc phản vệ, nguy cơ tử vong cao.
Giải pháp thay thế sữa
Bạn có thể sẽ thắc mắc rằng nếu chúng ta không uống sữa nữa thì có gì để thay thế chúng không? Câu trả lời là có. Bạn có thể dùng các loại sữa có nguồn gốc thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa dừa, sữa gạo... Chúng cung cấp cho cơ thể một lượng chất béo có lợi, không chứa các loại protein hoặc hormone động vật có ảnh hưởng xấu đến cơ thể. 
Sữa không hề tốt cho da như nhiều người lầm tưởng
(Ảnh: healthyfoodie) 
TH/MASK

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm