Những lợi ích sức khỏe từ thiên nhiên

THỨ HAI, 14/12/2015 11:00:00

Có một sức khỏe tốt là điều mà tất cả mọi người đều mong muốn.


Cũng có rất nhiều cách đ đem lại một sức khỏe tốt cho bạn như chế đ dinh dưỡng giúp bổ sung những thiếu hụt về chất, những loại thực phẩm chức năng… nhưng nhng điều do thiên nhiên mang đến cho bạn lại chính là những lợi ích cho sức khỏe của bạn có thể bạn chưa biết.
 
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong cuộc sống bận rộn hàng ngày hay trong thời gian làm việc ở công ty, bạn nên kết nối với thiên nhiên dù chỉ trong khoảng thời gian 5 phút ngắn ngủi. Bạn thoát khỏi văn phòng khép kín và máy móc phục vụ công việc để cho mình một cơ hi thư giãn.

Thư giãn ở nơi có nhiều cây xanh sẽ giúp bạn thay đổi tâm trạng, khiến tinh thần thoải mái. Thư giãn ở nơi có cây xanh giúp bạn có thể nhìn ngắm và hít thở không khí trong lành. 

Một không gian bên ngoài văn phòng rất tuyệt vời để bạn thư giãn hoặc tập một bài tập thể dục nhẹ nhàng. Đó cũng là một gợi ý hoàn hảo cho những người không thích thể dục có thể tìm thấy hứng thú với những động tác nhẹ nhàng trong không gian ngoài trời. Tập thể dục ngoài trời được chứng minh là mang lại cảm giác sảng khoái cho bạn hơn khi tập ở trong phòng.

Bạn biết cây xanh không chỉ cung cấp oxy mà còn hấp thụ mùi và các khí gây ô nhiễm, lọc các hạt bụi trong không khí bằng cách giữ chúng trên lá và vỏ cây. Vì thế bạn sẽ nhận đưc không khí trong lành cây xanh mang đến.

Mỗi ngày bạn dành 10 phút dưới ánh nắng mặt trời là cách duy nhất và hoàn hảo để hấp thụ vitamin D tự nhiên, giúp tăng cường sức khỏe của xương và điều hòa hệ thống miễn dịch.

ớc chiếm 70% bề mặt trái đất và không chỉ giúp bạn làm dịu cơn khát mà còn giúp cơ thể giữớc, giúp duy trì lưng đưng trong máu, tăng cường trí tuệ, làm giảm đau đầu, giúp bạn tỉnh táo, giữ cho bạn khỏe mạnh và giúp bạn giảm cân.

Thiên nhiên cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh đồng thời giúp bạn tiết kiện nhiều chi phí khi bạn có thể chăm sóc da của mình từ những sản phẩm do thiên nhiên mang đến như uống các loại quả tốt cho da hay đắp mặt… 

Thiên nhiên cung cấp rất nhiều cách đ tăng cường hệ miễn dịch và tránh sổ mũi mùa đông. Như bạn có thể dùng tỏi, vitamin C và kẽm… những chất dinh dưỡng tự nhiên tuyệt vời mà thiên nhiên mang đến cho chúng ta.

Thiên nhiên cung cấp các loại thức ăn cho bn và đó cũng là ngun dinh dưỡng bạn cần cho cơ thể. Rau xanh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe mắt, duy trì làm da khỏe mạnh và giúp chống tiểu đường.

 

Bí quyết giảm cân nhờ tập thể dục
Thay đổi nhỏ hàng ngày cho thân hình hoàn hảo

Vianh (Depplus.vn/MASK)

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm