Những đồ uống tự nhiên giúp giảm cân hiệu quả

THỨ SÁU, 17/10/2014 09:00:00

 Hiện nay, có rất nhiều loại đồ uống trên thị trường có ghi “giảm béo lành mạnh”. Rốt cuộc hiệu quả của những đồ uống này như thế nào? Chúng ta vẫn chưa rõ. Nhưng có môt cách an toàn để làm đẹp và mang lại hiệu quả giảm béo đó chính là những đồ uống tự làm bằng những loại quả hàng ngày.

Hãy cùng khám phá những đồ uống giúp các bạn gái hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng, cùng với việc giảm béo da dẻ cũng trở nên sáng đẹp và mịn màng hơn.
  
 
1.  Nước dưa chuột
 
Nhiệt lượng của dưa chuột cực thấp, 500g chỉ sinh ra khoảng 50 calo nhiệt lượng, mà nó có thể tích lớn rất dễ có cảm giác no bụng. Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong quả dưa leo giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa leo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Dưa leo còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra ngoài để giảm béo. Là một trong những loại rau, củ, quả tốt nhất để giảm cân. Bạn hãy sử dụng dưa leo như một vị thuốc giảm béo tự nhiên thường xuyên.
 
Cách làm: lấy 300g dưa chuột, một ít đường phèn, 50g chanh. Dưa chuột rửa sạch bỏ núm, chanh cắt thành miếng, thái vụn dưa chuột, bỏ vào máy xay sinh tố cùng với chanh, cho thêm một chút nước rồi xay. Cho chút đường trắng vào và khuấy đều là được.
  
 
2. Nước cam và dưa hấu
 
Nước cam, dưa hấu có công hiệu giảm béo rất tốt, chuẩn bị một nửa quả cam, 150g dưa hẩu đỏ, 50g nước sôi để nguội, 30ml nước đường, 50g đá bào. Rửa sạch cam ép lấy nước, dưa hấu rửa xong bỏ vỏ, bỏ hột, bổ thành miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố, xay trong 20 giây; lọc bỏ lấy nước, trong cốc cho thêm đá bào, nước đường, nước cam ép, rồi đổ từ từ vào nước dưa hấu, khuấy đều là được.
 
 
3. Nước chuối với mướp đắng giúp giảm béo hiệu quả
 
Chuối có hiệu quả tương đối với việc giảm béo, bởi nhiệt lượng thấp mà hàm lượng chất xơ dồi dào, còn có thể phòng trị táo bón. Lại thêm mướp đắng có công dụng giảm béo rất tốt, kết hợp chúng lại tăng hiệu quả giảm béo tuyệt vời cho bạn.
 
Cách làm: 1 quả chuối, 100g mướp đắng, 50g táo, 100ml nước, trước tiên bóc vỏ chuối, thái thành miếng nhỏ; táo rửa sạch gọt vỏ bỏ hạt rồi bổ thành miếng nhỏ; rửa sạch mướp đắng bỏ hạt, thái thành miếng vừa phải; cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay thành nước là được.
  
 
4. Nước cà chua, mật ong giảm béo
 
Cà chua và mật ong đều có thể thanh nhiệt giải độc tố trong cơ thể, nên có tác dụng trừ độc, dưỡng da, giảm béo.
 
Cách làm: Chuẩn bị 2 quả cà chua, 30ml mật ong; 50ml nước đun sôi để nguội, 100g đá viên; trước tiên rửa sạch cà chua, bỏ núm rồi cắt thành miếng nhỏ; cho đá viên, cà chua cùng các nguyên liệu khác vào máy xay sinh tố, xay với tốc độ cao, 40 giây là được.
 
 
5. Nước bí đao và táo
 
Bí đao là loại quả tốt giá rẻ, là thực phẩm có hiệu quả giảm béo và bảo vệ sức khỏe gấp đôi trong tất cả các loại rau. Do vậy, nên uống nước bí đao táo giảm béo.
Cách làm: Chuẩn bị 150g bí đao, 80g táo, 30g chanh, một ít đường phèn, 240ml nước đun sôi để nguội. Trước hết đem bí đao, gọt vỏ, bỏ hạt rồi gọt thành miếng nhỏ. Táo cũng gọt vỏ bỏ hạt rồi cắt thành miếng nhỏ, chanh rửa sạch, cắt lát; Cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố, xay 2 phút là được.
  
 
6. Nước chanh và mật ong
 
Nếu như bạn đã từng nghe đến cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong và chanh thì tại sao bạn không áp dụng đối với chính mình. Sự kết hợp giữa chanh với mật ong chính là cách để bạn dung hòa và làm tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng, đào thải và thanh lọc cơ thể một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất. Bạn chỉ cần uống 1 cốc nước chanh pha mật ong trước khi ăn sáng khoảng 30 phút là đã có thể hạn chế, kiểm soát được quá trình thu nạp mỡ thừa trong ngày rồi. 
 
 
 
NEP ( Depplus.vn/ MASK)

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm