Kim Kardashian tiết lộ khẩu phần ăn ít ỏi mỗi ngày để giữ dáng

THỨ NĂM, 08/06/2017 14:00:00

  Kim chia thực đơn thành 5 bữa, tổng lượng calories nạp vào không quá 1.800. 


Chuyên gia dinh dưỡng của Kim, Colette Heimowitz, lên thực đơn hàng ngày cho cô với lượng calories nạp vào không quá 1.800 calo, đây là nhu cầu calo tối thiểu của nữ giới trong một ngày, theo khuyến cáo củaTổ chức Nông Lương Liên Hợp Quốc.

kim-kardashian-tiet-lo-khu-phan-an-it-oi-moi-ngay-de-giu-dang

Kim Kardashian theo đuổi chế độ ăn kiêng Atkins từ năm 15 tuổi. Chế độ ăn này chú trọng việc cân đối các nhóm thực phẩm trong một bữa ăn, đảm bảo cung cấp đủ protein và chất xơ cùng chất béo và tinh bột lành mạnh. Kim ăn sáng với trứng ốp la, ăn trưa với thịt gà nướng cùng salad, ăn tối với canh bí ngòi. Ngoài 3 bữa chính, Kim ăn 2 bữa phụ gồm hoa quả, ngũ cốc và bánh bơ đậu phộng. 

Kim tự tin khoe eo thon dù đã trải qua hai lần sinh nở.
Kim tự tin khoe eo thon dù đã trải qua hai lần sinh nở.
 
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, Kim Kardashian rất nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng, không ăn gì ngoài thực đơn đã được định trước. Nhiều người thường chọn 1 ngày "xả" trong tuần để ăn thỏa thích các món mình thèm nhưng Kim không làm như vậy. Ngay cả khi tập luyện nặng, tiêu hao nhiều calories, Kim cũng không tăng khẩu phần ăn. Nhờ sự kiên định đó mà cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh. 
 
Vienne (Ngoisao.net) 

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm