'Học lỏm' bí quyết giữ dáng của Công nương tương lai Vương quốc Anh Meghan Markle

THỨ TƯ, 29/11/2017 08:20:00

Muốn giữ dáng hoàn hảo như bạn gái hoàng tử Anh có khó hay không?

Chiều ngày 27/11, Cung điện Kensington ra thông báo về việc Hoàng tử Harry và nữ diễn viên người Mỹ Meghan Markle đã chính thức đính hôn sau nhiều lời đồn đoán rằng cả hai thực chất đã tổ chức đám cưới bí mật.

Tại cung điện Kengsington Palace, cặp đôi nổi tiếng đã trao cho nhau chiếc nhẫn đính hôn dưới sự chứng kiến và chúc phúc của những người thân thiết. Ngoài ra, hôn lễ sẽ được cử hành vào mùa Xuân năm 2018

Nếu như hoàng tử Harry được coi là chàng hoàng tử quyến rũ nhất hành tinh thì Meghan Markle lại có xuất thân từ thường dân và là con lai 2 màu da. Mặc dù có xuất thân không mấy đặc biệt nhưng nhờ sự phấn đấu của bản thân, giờ đây, Meghan Markle 36 tuổi, nổi tiếng với vai diễn trong bộ phim truyền hình "Suits" của đài truyền hình Mỹ và có sự nghiệp vững vàng với thương hiệu thời trang của riêng mình.

Cùng với việc là một người mẫu, nữ diễn viên tiềm năng tại Hollywood, Meghan liên tục phải duy trì sắc vóc hoàn hảo với chế độ ăn và tập luyện riêng.

Chế độ ăn uống

Meghan có rất nhiều lời khuyên về chế độ ăn kiêng bởi cô có khả năng kiểm soát chế độ ăn của mình khá tốt. Với cô, mọi thứ sẽ đều ổn nếu như nó được kiểm duyệt. "Nếu tôi nghĩ đến cân nặng của mình, tôi sẽ cắt giảm gluten, ăn chay, cắt giảm món rượu yêu quý và có lẽ không ăn một tô mì lớn nếu tôi phải chụp ảnh vào ngày hôm sau. Tôi luôn tránh ăn những thực phẩm có thể gây cảm giác đầy hơi, khó chịu và chủ yếu ăn rau xanh và cá"

“Cố gắng uống cà phê hoặc những thức uống tương tự như thế chỉ làm tổn thương bạn vào cuối ngày mà thôi, vì vậy, để có được một nguồn năng lượng tự nhiên thực sự tốt, tôi uống nhiều nước trái cây.

Thời gian nghỉ ngơi

Meghan Markle cũng rất coi trọng thời gian nghỉ ngơi vì cô vốn là người biết yêu bản thân. Cô tiết lộ: "Tôi thường dành ra 1 giờ để 'giải nén' cho bản thân, có thể là xem tivi, ngủ với con chó yêu quý của tôi hoặc thưởng thức một ly rượu".

Tập luyện thể dục

 

Cùng người mẹ vốn là người hướng dẫn bộ môn Yoga chuyên nghiệp, cô diễn viên nước Mỹ cũng được tiếp xúc với các động tác Yoga từ rất sớm và hiện vẫn dành ra 2 buổi mỗi tuần để tập luyện. "Mẹ tôi là một huấn luyện viên yoga, bởi vậy tôi tập yoga với mẹ từ khi mới 7 tuổi. Tôi yêu thích những lớp vinyasa hay các lớp nhảy zumba với tiết tấu mạnh", cô cho biết. Cô cũng thường tập yoga nóng và Pilates vài lần một tuần.

Meghan cũng thường xuyên chạy 6 dặm mỗi ngày và coi đó là phương pháp giữ dáng hoàn hảo. Ngoài ra cô cũng yêu thích chạy bộ vì nó khiến đầu óc cô thư giãn. "Chạy luôn là hình thức thiền định của tôi, mà tôi thích thú vì nó cho phép tôi loại bỏ mọi thứ khỏi đầu”. Meghan thường dành thời gian 30 phút đến một tiếng mỗi ngày để tập luyện thể dục nhịp điệu ở nhà  với các băng DVD hướng dẫn. 

Bí quyết chăm sóc nhan sắc

Meghan tiết lộ với Daily Express rằng cô không mất quá nhiều thời gian để làm đẹp. Cô thường chỉ mất 1 giờ cho việc trang điểm và làm tóc mỗi lần lên thảm đỏ. Còn lại thì chỉ tốn 5 phút để trang điểm 1 chút trên mặt và buộc tóc mỗi khi đi chơi với bạn bè, tối đa cũng chỉ đến 15 phút trước gương.

Với Meghan, điều quan trọng nhất luôn là giữ cho cơ thể đủ nước "vì như vậy sẽ làm cho làn da của bạn trông đẹp hơn, mọi thứ sẽ trông thật tuyệt"

ABC/ MASK online (theo Daily Mail)

 

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm