8 siêu phẩm làm đẹp cho làn da của bạn

THỨ HAI, 07/10/2013 10:30:00

Phụ nữ ai cũng muốn sở hữu cho mình một làn da trắng đẹp mịn màng, đẹp từ bên ngoài, khỏe từ bên trong. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc tốt cho làn da, hay cung cấp cho da những “siêu phẩm” để bổ sung hợp lý.

Depplus.vn sẽ đưa ra gợi ý cho bạn những thực phẩm có lợi cho da, các bạn cùng tham khảo nhé.
 
1 .Đu đủ
 
 
Đu đủ là một thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể. Nó vừa giúp hệ tiêu hóa, vừa bổ sung vitamin A và C cho cơ thể. Vitamin C bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài các vitamin, đu đủ còn là một nguồn dồi dào kali và chất xơ. Chất xơ giúp tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón, bảo vệ ruột, hệ thống tim mạch. Hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, do vậy, đu đủ có thể hỗ trợ trong việc giảm cân, hạn chế thèm ăn.
Không chỉ làm sạch da mặt, đu đủ còn chứa các loại dầu giúp giảm mụn trứng cá. Để sử dụng, bạn chỉ cần xay nhuyễn 1/4 quả đu đủ rồi đắp lên mặt trong 10 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sử dụng 3 lần/tuần, làn da bị mụn sẽ được cải thiện rõ rệt.
 
2. Dầu dừa
 
 
Dầu dừa rất giàu axit lauric, vitamin E và axit béo rất tuyệt vời trong việc duy trì sự mềm mại, độ ẩm cho làn da. Hãy sử dụng một muỗng canh dầu dừa mỗi ngày cùng với kem dưỡng da, chắc chắn bạn sẽ có một làn da mịn màng.
 
Dầu dừa là một dung dịch để tẩy trang tuyệt vời. Chúng rất dịu nhẹ, an toàn với làn da, không gây mụn và lấy đi cả mỹ phẩm chống nước.
Cách sử dụng dầu dừa để tẩy trang rất đơn giản, bạn cho dầu dừa ra một miếng bông tẩy trang, nhẹ nhàng xoa lên mặt, miết nhẹ theo hướng từ dưới lên để lấy sạch mỹ phẩm trong lỗ chân lông. Bạn cũng có thể xông hơi một chút rồi mới tẩy trang để lỗ chân lông mở rộng và dễ lấy chất bẩn hơn. Sau đó, bạn dùng sửa rửa mặt như bình thường để có làn da sạch bóng, căng mịn.
 
3.  Hạt mè (vừng) đen
 
 
 
Hạt mè đen giúp phục hồi độ bóng và độ đàn hồi cho làn da. Mè đen chứa các chất béo thiết yếu, axit oleic, axit amin, kali và chất xơ, những hạt mè đen rất giàu chất dinh dưỡng cho da, giúp làm đẹp mà bạn nên thêm vào mỗi bữa ăn nếu  thể được!
 
4. Củ cải đường
 
 
Củ cải đường cũng có thể làm tăng khả năng vận chuyển oxy trong máu tới 400 %, mang lại độ sáng và sức sống cho da. Với hàm lượng nước cao và rất nhiều vitamin C cũng như phốt pho và kẽm, củ cải đường là một thực phẩm bổ dưỡng cho các mô và có thể giúp cho cơ thể giữ nước, tăng sức khỏe cho làn da. Ngoài ra, Củ cải đường có vitamin B12 tự nhiên và giúp thúc đẩy sự hấp thu sắt, tham gia vào việc tổng hợp hemoglobin, do đó lượng oxy hemoglobin tăng cao giúp bồi bổ thể lực, phòng ngừa thiếu máu.
 
5. Chanh
 
 
Nếu bạn đang tìm giải pháp cho vấn đề đốm đen, mụn trứng cá, mụn đầu đen, nám và nhiều vấn đề khác của làn da, hãy tìm đến quả chanh. Chanh rất giàu axit citric, một loại chất đáp ứng tất cả các yêu cầu trên của bạn.
Chanh là loại mỹ phẩm xanh tuyệt vời trong việc giúp giảm tàn nhang, đốm đồi mồi, đốm sắc tố. Hãy massage những vùng da "xấu xí" ấy bằng nước cốt chanh. Thường xuyên thực hiện liệu pháp chăm sóc da đơn giản này, làn da của bạn sẽ làm giảm dần các đốm tan nhang, đồi mồi và sáng đẹp.
 
6. Bắp cải tím
 
 
Bắp cải rất giàu vitamin C và vitamin K. Bắp cải màu tím đậm rất giàu anthocyanin polyphenols (chất chống oxy hóa, các tính năng kháng viêm khác nhau), bổ dưỡng hơn so với bắp cải xanh. Một số nghiên cứu cho rằng, anthocyanin có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và một số bệnh ung thư. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, bắp cải tím còn giúp làn da bạn mềm mại và sáng hơn. Các dinh dưỡng thực vật giúp làm giảm sự hình thành các nếp nhăn và ngăn chặn sắc tố. Bắp cải tím nhiều vitamin C hơn bắp cải xanh. Nó cũng chứa sulforaphane dinh dưỡng giải độc, giúp ngăn ngừa nếp nhăn cho da.
 
7. Hạt bí ngô
 
 
Hạt bí cũng chứa nhiều vitamin thuộc nhóm B như thiamin, riboflavin, niacin, axit pantothenic, vitamin B6 và axit folic. Vì vậy, bạn có thể dùng hạt bí thay vì uống thuốc bổ sung vitamin B.
Hạt bí có thể là một giải pháp làm đẹp hiệu quả. Ăn hạt bí giúp da sáng, mịn, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
 
8. Nước ép cà chua
 
 
Trong 1 quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo, dó đó bữa trưa, bữa tối bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua, thực đơn giảm cân bao gồm các đồ ăn nhạt và các thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ cần trong 1 tuần, 1 tháng 1 lần thì không bao lâu bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân với cà chua kì diệu và làn da cũng sáng đẹp mịn màng hơn.
 
Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể, thích hợp cho những cô nàng văn phòng.
 
Thu Thủy ( Depplus.vn/ MASK) 
 

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm