7 cách giúp tóc dài nhanh bạn nên biết

CHỦ NHẬT, 02/02/2014 11:00:00

Depplus.vn - Không nên lựa chọn những loại thuốc kích thích có sẵn trên thị trường, bởi điều đó không có lợi cho mái tóc đồng thời còn gây hại đến da đầu của bạn. Thay vào đó, hãy nuôi dưỡng các tế bào tóc một cách tự nhiên và an toàn với 7 mẹo sau đây:

1. Ăn nhiều Protein

Hãy bổ sung protein trong chế độ ăn hàng ngày và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả sau 6 tháng sử dụng. Được cung cấp đủ, protein khiến mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và hạn chế tối đa hiện tượng gãy rụng. 20 – 30 gram hoạt chất này, trong mỗi bữa ăn, không những giúp cơ thể có đủ năng lượng mà còn kích thích các sợi tóc mọc nhanh hơn. Sợ tăng cân, bạn có thể sử dụng những thực phẩm protein giàu chất xơ để thay thế cho các loại thịt như: cá, trứng, hạt, sữa chua,…

2. Bổ sung Biotin

Biotin thực sự cần thiết, nếu bạn muốn tóc nhanh dài và dày dặn hơn. Đồng thời, chúng còn giúp ích cho làn da và móng tay của bạn, khi đi vào cơ thể. Thông qua biotin, tóc của bạn sẽ được tăng cường nhờ vào cơ chế thúc đẩy sản xuất collagen thiết yếu trên da đầu. Bạn có thể tìm thấy hoạt chất này trong các thực phẩm giàu protein chúng ta đã liệt kê trước đó như: trứng gà, hạt ngũ cốc, sữa chua,…

3. Tránh xa nhiệt độ cao

Tác động từ nhiệt độ cao là nguyên nhân chính dẫn đến mọi thương tổn trên mái tóc, bao gồm cả gãy rụng. Bạn nên tạm dừng các thao tác tạo kiểu như là, uốn, nhuộm,… trong thời gian nuôi tóc. Pha loãng nước nóng, khi gội đầu, cũng được khuyến khích nếu bạn có mái tóc mỏng và yếu.

4. Ăn nhiều rau xanh

Không chỉ tốt cho cơ thể, rau xanh còn là thực phẩm hưu ích cho mái tóc. Với hàm lượng cao folate, vitamin E, vitamin nhóm B, và protein, rau xanh là cách tuyệt vời giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh. Khi đi vào cơ thể, rau xanh có tác dụng nuôi dưỡng các tế bào mới trên làn da, mái tóc và móng tay của bạn.

5. Ăn các loại hạt

Bổ sung trực tiếp các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hướng dương là một cách chăm sóc và nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Selen, kẽm và vitamin nhóm B có trong thực phẩm này giúp các tế bào tóc phát triển một cách khỏe mạnh. Chất béo lành mạnh, được cung cấp bởi các loại hạt, có tác dụng bôi trơn và sản sinh dầu tự nhiên trên các chân tóc.


6. Ủ tóc với dầu dừa

Áp dụng dầu dừa lên toàn bộ tóc, mỗi tuần một lần, nếu bạn muốn chúng mọc nhanh. Không thoa lên da đầu bởi điều đó khiến tóc bị nhờn và nhiều gàu. Hâm nóng chút xíu nếu bạn muốn massage trong khi xả tóc với dầu dừa.

7. Không dùng quá nhiều đường

Không chỉ cân nặng, mái tóc cũng bị ảnh hưởng nếu bạn dùng quá nhiều đường, rượu và caffeine. Chúng phá vỡ kết cấu collagen và các tế bào mới được sản sinh trên da đầu. Sụp đổ collagen, cơ thể trở nên mệt mỏi và căng thẳng hơn bao giờ hết. Đó chính là lý do bạn nên tham gia các hoạt động thể chất nhiều hơn nữa trong giai đoạn này.


T.H (Depplus.vn/MASK)

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm