6 lời khuyên giúp da mịn màng

THỨ NĂM, 23/10/2014 14:00:00

Lựa chọn mỹ phẩm giúp da sáng trắng, căng mịn là điều mà nhiều bạn gái đã làm.

Nhưng dù bạn lựa chọn cách làm đp nào đi chăng nữa thì việc hiểu rõ về làn da mình là việc rất cần thiết. Vì chỉ có hiểu biết được làn da của mình thế nào mới giúp bạn tìm đưc cách làm đẹp phù hợp mang lại hiệu quả cao nhất cho bạn. Làn da bị sần sùi, có mụn trứng cá, nám xạm… đều có thể do hệ thống bạch huyết chậm chạp. Bạn nên biết da là cơ quan bài tiết, giúp cơ th đy các độc tố trực tiếp thông quá các tế bào và màng tế bào da. Nếu làm da của bạn không sáng, khỏe mạnh chứng tỏ trong cơ thể bạn có nhiều chất độc hại. Mà nguyên nhân chính dẫn đến là do những thói quen sinh hoạt hàng ngày như ăn thực phẩm chế biến sẵn, hút thuốc hay thiếu vận động… Vì thế để hệ thống bạch huyết được bình thường, thực hiện những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, rạng rỡ.

 

Chế đ ăn hàng ngày của bạn phải đy đủ các chất dinh dưỡng với chất đạm, chất xơ và rau xanh, đặc biệt là các thực phẩm hữu cơ. Với thực phẩm chế biến sẵn hay thức ăn nhanh thỉnh thoảng bạn có thể ăn cũng không sao. Những loại salat với các loại rau có màu xanh đậm, quả nam việt quất, các loại hạt, cá rất tốt cho làn da của bạn.

 

Tập thể dục hàng ngày cũng góp phần làm đẹp làn da, giúp cải thiện việc lưu thông, thúc đẩy oxy hóa và kích thích dòng chảy bạch huyết. Vì hệ thống bạch huyết không đưc bơm ging như máu nên khi bạn không hoạt động, không di chuyển, hệ thống bạch huyết cũng chậm chạp theo. 

Dùng bàn chải chuyên dùng để tẩy da chết là việc bạn nên làm thưng xuyên trước mỗi lần tắm. Nó sẽ giúp kích thích dẫn lưu bạch huyết và giúp nới lỏng các tế bào chết trên bề mặt da, tạo điều kiện cho việc thanh lọc độc tố qua mồ hôi.

 

Massage cũng là thói quen bạn nên làm để có thể giúp độc tố thoát ra ngoài và đ làn da tươu sáng hơn. Massage cũng có thể giúp cải thiện màu da và cấu trúc da, giảm thiểu cellulite và thậm chí giúp giảm vấn đề loãng xương hay dị ứng của bạn.  

Lựa chọn quần áo có chất liệu tự nhiên, thoáng mát sẽ khiến da dễ thở hơn mà không b bí, cũng là cách giúp làn da đưc sáng bóng hơn.

 

Để việc tẩy da chết bằng bàn chải tắm trước khi tắm giúp lấy đi các tế bào da chết được hiệu quả hơn na và cũng để giúp da mềm mại hơn, bạn nên lựa chọn sử dụng tinh dầu làm mềm da nhằm cải thiện chức năng của hệ thống bạch huyết.

ChiChi (Depplus.vn/MASK)

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm