Những thói quen giúp da chống lại quá trình  lão hóa

THỨ TƯ, 04/04/2018 07:00:00

Những thói quen dưới đây giúp bạn duy trì làn da khỏe đẹp, tươi sáng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Dù bạn chăm sóc da cẩn thận như thể nào nhưng nếu không bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng mỗi ngày thì tất cả đều trở thành vô ích. Khi da tiếp xúc với ánh nắng, các tia UVB & UVB sẽ bẻ gãy sợi collagen khiến da đàn hồi kém và lão hóa nhanh chóng. Các vấn đề về da như tàn nhang, nám, khô rạp, sậm màu cũng xuất hiện nếu bạn bỏ quên kem chống nắng hằng ngày.

Thường xuyên vận động 

Vận động giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thải độc tố, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, cải thiện vóc dáng và khiến da đẹp hơn. Khi cơ thể vận động, hệ tuần hoàn máu sẽ tăng cường và giúp da căng mịn trẻ trung hơn. 

Những thói quen giúp da chống lại quá trình  lão hóa

Massage mặt

Những động tác massage nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật sẽ giúp da săn chắc, ngăn ngừa chảy xệ và nếp nhăn. Massage đồng thời cũng kích thích máu lưu thông, khiến da hồng hào và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa. 

Tẩy tế bào chết

Bạn nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần giúp lấy đi các tế bào chết trên bề mặt da, làm lỗ chân lông thoáng sạch, kích thích da sản sinh tế bào mới tươi trẻ hơn. Tế bào chết chính là nguyên nhân khiến da thô ráp, xỉn màu và nổi mụn.

Những thói quen giúp da chống lại quá trình  lão hóa

Dưỡng ẩm

Da cần được dưỡng ẩm đầy đủ mỗi ngày bởi khi da khô sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang và nám. Bên cạnh việc dùng kem dưỡng ẩm, bạn cũng cần bổ sung nhiều rau củ trong chế độ ăn và uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc

Bạn sẽ trông già nua nhanh chóng nếu thức khuya và ngủ không đủ giấc. Khi ngủ, cơ thể sẽ phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới, gan thải độc hiệu quả giúp làn da tươi sáng, hạn chế nổi mụn. 

Tom/MASK

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm