Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, muốn chống lão hóa hãy bổ sung ngay những thực phẩm này

THỨ NĂM, 05/04/2018 07:00:00

Mỹ phẩm có khả năng đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, tuy nhiên bạn cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm dưới đây để giữ được làn da tươi trẻ, khỏe đẹp từ bên trong.

Khoai lang 

Khoai lang chứa các hợp chất tự nhiên là beta-carotene và anthocyanin.  Anthocyanin chống lại sự hình thành sắc tố và chống viêm cho da. Khoai lang còn chứa hàng loạt những vi chất có lợi khác như Omega 3, axit béo, magiê, phốt pho, kali, natri, kẽm và giàu vitamin A, B, C, K và E giúp da căng mịn khỏe đẹp.  

Quả bơ

Hàm lượng carotenoid trong chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện tông màu và sự xuất hiện các nếp nhăn trên da, làm chậm quá trình lão hóa. Trái bơ chứa một nguồn chống oxy hoá carotenoid rất lớn như alpha-carotene, beta carotene, beta-cryptoxanthin, zeaxanthin và lutein. Khi ăn bơ, bạn còn nạp vào cơ thể vitamin C và vitamin E giúp da ngậm nước, ngăn ngừa các nếp nhăn và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, muốn chống lão hóa hãy bổ sung ngay những thực phẩm này

Socola đen

Trong socola đen nguyên chất rất giàu các chất khoáng như magiê, đồng, kali và sắt. Magiê là khoáng chất nổi bật nhất trong cacao và cũng là thứ mà cơ thể không thể không có. Khoáng chất này đã được các nhà khoa học chứng minh khả năng cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn, mụn trứng cá và giảm tình trạng da dị ứng.  

Việt quất

Trái việt quất có cực nhiều chất xơ, vitamin A, C, ít chất béo no và cholesterol, có tác dụng tốt với làn da xỉn màu và nhiều mụn. Ăn nhiều chất xơ trong việt quất giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, tạo điều kiện cho việc thanh lọc các chất độc hại ra khỏi cơ thể, da dẻ cũng hồng hào và tươi tắn hơn. 

Tom/MASK (Tổng hợp)
 

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm