Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, muốn chống lão hóa hãy bổ sung ngay những thực phẩm này

THỨ NĂM, 05/04/2018 07:00:00

Mỹ phẩm có khả năng đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, tuy nhiên bạn cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm dưới đây để giữ được làn da tươi trẻ, khỏe đẹp từ bên trong.

Khoai lang 

Khoai lang chứa các hợp chất tự nhiên là beta-carotene và anthocyanin.  Anthocyanin chống lại sự hình thành sắc tố và chống viêm cho da. Khoai lang còn chứa hàng loạt những vi chất có lợi khác như Omega 3, axit béo, magiê, phốt pho, kali, natri, kẽm và giàu vitamin A, B, C, K và E giúp da căng mịn khỏe đẹp.  

Quả bơ

Hàm lượng carotenoid trong chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện tông màu và sự xuất hiện các nếp nhăn trên da, làm chậm quá trình lão hóa. Trái bơ chứa một nguồn chống oxy hoá carotenoid rất lớn như alpha-carotene, beta carotene, beta-cryptoxanthin, zeaxanthin và lutein. Khi ăn bơ, bạn còn nạp vào cơ thể vitamin C và vitamin E giúp da ngậm nước, ngăn ngừa các nếp nhăn và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, muốn chống lão hóa hãy bổ sung ngay những thực phẩm này

Socola đen

Trong socola đen nguyên chất rất giàu các chất khoáng như magiê, đồng, kali và sắt. Magiê là khoáng chất nổi bật nhất trong cacao và cũng là thứ mà cơ thể không thể không có. Khoáng chất này đã được các nhà khoa học chứng minh khả năng cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn, mụn trứng cá và giảm tình trạng da dị ứng.  

Việt quất

Trái việt quất có cực nhiều chất xơ, vitamin A, C, ít chất béo no và cholesterol, có tác dụng tốt với làn da xỉn màu và nhiều mụn. Ăn nhiều chất xơ trong việt quất giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, tạo điều kiện cho việc thanh lọc các chất độc hại ra khỏi cơ thể, da dẻ cũng hồng hào và tươi tắn hơn. 

Tom/MASK (Tổng hợp)
 

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm