Đây là lý do bạn sử dụng collagen nhưng không thấy rõ kết quả

THỨ TƯ, 14/03/2018 07:00:00

Có rất nhiều chị em phàn nàn rằng đã bổ sung collagen nhưng không thấy được kết quả. Vậy hãy xem liệu bạn có mắc phải những sai lầm dưới đây?

Uống vào thời điểm không thích hợp trong ngày

Thời điểm cung cấp Collagen tốt nhất là vào buổi tối bởi vào ban đêm, cơ thể bạn sẽ trải qua quá trình tự phục hồi, chữa lành các vết thương và cải thiện miễn dịch. Một trong những điểm nổi bật nhất trong “thời gian vàng” này đối với da chính là tái tạo Collagen chống lão hóa.

Trong khoảng thời gian từ 23h-3h, khi bạn đã ngủ sâu thì đây là thời điểm tốt nhất để tiêu thụ những thực phẩm/ sản phẩm Collagen trong buổi tối. Collagen sẽ tiếp cận da bạn trong khoảng 1h sau khi bạn sử dụng nó, vì vậy tế bào da của bạn sẽ được nuôi dưỡng khi ngủ.

Đây là lý do bạn sử dụng collagen nhưng không thấy rõ kết quả

Uống không đủ thời gian và liệu trình

Collagen không cho thấy kết quả sau vài tuần hay 1-2 tháng. Nghiên cứu cho thấy, collagen phải được bổ sung đều đặn và lâu dài thì mới phát huy hiệu quả. Ở Nhật Bản, phụ nữ xứ Phù Tang thường dùng collagen như một thức uống hàng ngày, mỗi năm 2 đợt, mỗi đợt kéo dài 3 tháng.  Với độ tuổi trên 30 tuổi bạn cần bổ sung liên tục 6 tháng. Một số nhà sản xuất khuyên người tiêu dùng nên có khoảng thời gian nghỉ giữa các đợt bổ sung collagen. 

Dùng sai liều lượng

Không phải bổ sung càng nhiều collagen càng tốt, bởi cơ thể chỉ hấp thụ được một lượng nhất định mỗi ngày. Liều lượng dùng nên tham khảo chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất phù hợp với thực trạng mỗi người. Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, cơ thể con người chỉ hấp thu được một hàm lượng collagen nhất định với hàm lượng trung bình từ 1000mg – 1500mg. Và nếu vượt quá ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí khi sử dụng.

Như vậy, 5g hoặc chai 30ml collagen là liều lượng lý tưởng để bổ sung collagen mỗi ngày, kích thích quá trình sinh sôi nảy nở của nguyên bào sợi và gia tăng sản sinh collagen trong da.

Đây là lý do bạn sử dụng collagen nhưng không thấy rõ kết quả

Những thói quen 'phá hủy' collagen

Những thói quen không tốt hàng ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen tự nhiên, phá hủy cấu trúc da. Những thói quen phổ biến nhất gồm:

Không sử dụng kem chống nắng: Tia UV có trong ánh sáng mặt trời có khả năng phá hủy Collagen cũng như tích tụ Elastin bất thường có thể tạo thành 1 loại Enzyme gây hại cho Collagen

Hút thuốc lá: Hóa chất độc hại có trong khói thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây hại cho Collagen và Elastin, cụ thể là Nicotin làm thu hẹp mạch máu ở lớp ngoài cùng của da, cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và oxy cho da.

Nạp quá nhiều đường trong cơ thể: Không chỉ các loại bánh kẹo mà còn bao gồm cả carbohydrates như tinh bột.

Tom/MASK (Tổng hợp)

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm