43 thực phẩm ít calo cho bạn giảm cân hoàn hảo

THỨ SÁU, 14/09/2018 16:14:24

Những thực phẩm được nêu dưới đây đều chứa một lượng calo rất thấp, có thể nói là không đáng kể và rất phù hợp với chế độ giảm cân của nhiều người.

43 thực phẩm ít calo cho bạn giảm cân hoàn hảo

43 thực phẩm ít calo cho bạn giảm cân hoàn hảo

43 thực phẩm ít calo cho bạn giảm cân hoàn hảo

43 thực phẩm ít calo cho bạn giảm cân hoàn hảo

43 thực phẩm ít calo cho bạn giảm cân hoàn hảo

Để đạt hiệu quả giảm cân nhanh bạn có thể kết hợp các thực phẩm trên cùng với luyện tập thể thao hằng ngày, kèm theo chế độ ăn kiêng phù hợp. Những tips đơn giản dưới đây được cho là tiêu chuẩn cho một người giảm cân:

- 45 phút đi bộ mỗi ngày

- Uống nước nhiều trước khi ăn sáng và 8 ly nước lọc cho 1 ngày

- 1 cuốn sổ tay ghi chép quá trình thực hiện và giảm cân

- Chia nhỏ các bữa ăn để rút ngắn thời gian, hạn chế cảm giác đói

- Sử dụng nhiều rau trong bữa ăn

- Hạn chế dùng cà phê sữa đường vì nó khiến bạn tăng cân

- Ăn nhiều trái cây và bữa ăn phải đảm bảo có rau, thịt hoặc cá để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Với những gợi ý đơn giản nhưng nó bao gồm những yếu tố quan trọng để giúp bạn giảm cân thành công. Không cần biết bạn phải bỏ ra bao nhiêu thời gian nhưng bạn kiên trì và áp dụng một vài gợi ý trên là có thể giảm cân như mong muốn.

Theo Mỹ Linh (Khampha.vn)

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm