Phòng cảm cúm khi thay đổi thời tiết đột ngột

THỨ NĂM, 08/03/2018 15:00:00

Thời tiết giao mùa hay những đợt nhiệt độ thay đổi đột ngột, ngày nóng ngày lạnh dễ khiến cơ thể bị mắc các cúm với các triệu chứng ho, xổ mũi, sốt nhẹ... Vậy làm cách nào để phòng tránh cúm trong kiểu thời tiết này?

Thêm tỏi vào món ăn

Tỏi có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và kháng khuẩn, kháng virus, chống ô-xy hóa, thông đường hô hấp, giúp cơ thể cảm lạnh, ho khan. Củ tỏi cũng giảm mức độ nghiêm trọng của các chứng nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phế quản mãn tính. Nếu có triệu chứng cúm như hắt hơi, xổ mũi bạn nên ăn một củ tỏi nướng chín sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, nên chế biến các món ăn liên quan đến tỏi để phòng cúm trong những ngày trời chuyển rét đột ngột, gió mùa hay giao mùa. 

Uống nước gừng

Gừng cũng có tác dụng chữa cảm lạnh hiệu quả và để phòng tránh cảm cúm thì bạn nên uống nước gừng mật ong vào buổi sáng hoặc đun nước gừng hay pha trà gừng uống trong ngày giữ cơ thể luôn ấm, tránh bị cảm. 

Phòng cảm cúm khi thay đổi thời tiết đột ngột

Súc miệng nước muối

Súc miệng nước muối buổi sáng và vài lần trong ngày giúp chống viêm họng và ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh dễ dẫn đến cúm, hắt hơi, xổ mũi. 

Bổ sung dưỡng chất

Ngoài các biện pháp trên, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt ăn nhiều rau xanh, củ quả giúp bổ sung vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tom/MASK

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm