Những lời ích không ngờ của cà chua

THỨ BA, 27/03/2018 14:20:07

Cà chua có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp mà nhiều người chưa hẳn đã biết rõ.

Cải thiện thị lực

Cà chua chứa nhiều vitamin A và C giúp tăng cường thị lực cho đôi mắt. Hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng dẫn đến mù mắt. Cà chua cũng có khả năng giảm nguy cơ đục thủy tinh thể do chứa các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin.

Phòng chống ung thư

Nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao mà cà chua có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, phổi, cổ tử cung, tuyến tiền liệt, vòng họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, buồng trứng. 

Những lời ích không ngờ của cà chua

Làm đẹp da

Lycopene trong cà chua chính là chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, giúp da khỏe mạnh ít nhạy cảm với tia cực tím, nguyên nhân tạo nếp nhăn gây lão hóa. 

Hạ đường máu

Cà chua chứa rất ít carnohydrate giúp giảm lượng đường trong máu. Chất chống oxy hóa trong cà chua giúp bảo vệ thành mạch và thận, những cơ quan dễ tổn thương do bệnh tiểu đường.  Các chất crom và chất xơ trong cà chua cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu ổn định. 

Giúp xương chắc khỏe

Vitamin K và canxi trong cà chua giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương, gãy rạn.

Tốt cho tóc

Vitamin và chất sắc trong cà chua giúp phục hồi mái tóc hư tổn, giảm gãy rụng, cho tóc chắc khỏe hơn. Tính axit trong cà chua có thể cân bằng độ pH cho tóc. 

Giảm cân

Cà chua chứa ít chất béo và không chứa cholesterol, vì vậy đây là thực phẩm tốt trong chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân. Chất xơ và nước trong cà chua sẽ khiến bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn.

Tom/MASK

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm