Những lời ích không ngờ của cà chua

THỨ BA, 27/03/2018 14:20:07

Cà chua có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp mà nhiều người chưa hẳn đã biết rõ.

Cải thiện thị lực

Cà chua chứa nhiều vitamin A và C giúp tăng cường thị lực cho đôi mắt. Hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng dẫn đến mù mắt. Cà chua cũng có khả năng giảm nguy cơ đục thủy tinh thể do chứa các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin.

Phòng chống ung thư

Nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao mà cà chua có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, phổi, cổ tử cung, tuyến tiền liệt, vòng họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, buồng trứng. 

Những lời ích không ngờ của cà chua

Làm đẹp da

Lycopene trong cà chua chính là chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, giúp da khỏe mạnh ít nhạy cảm với tia cực tím, nguyên nhân tạo nếp nhăn gây lão hóa. 

Hạ đường máu

Cà chua chứa rất ít carnohydrate giúp giảm lượng đường trong máu. Chất chống oxy hóa trong cà chua giúp bảo vệ thành mạch và thận, những cơ quan dễ tổn thương do bệnh tiểu đường.  Các chất crom và chất xơ trong cà chua cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu ổn định. 

Giúp xương chắc khỏe

Vitamin K và canxi trong cà chua giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương, gãy rạn.

Tốt cho tóc

Vitamin và chất sắc trong cà chua giúp phục hồi mái tóc hư tổn, giảm gãy rụng, cho tóc chắc khỏe hơn. Tính axit trong cà chua có thể cân bằng độ pH cho tóc. 

Giảm cân

Cà chua chứa ít chất béo và không chứa cholesterol, vì vậy đây là thực phẩm tốt trong chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân. Chất xơ và nước trong cà chua sẽ khiến bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn.

Tom/MASK

Tin mới

Tin tức giải trí Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

Hành trình từ yêu đến cưới của Nhã Phương - Trường Giang: Dẫu sóng gió đến đâu, sau cùng vẫn là chúng ta ở bên nhau

21/08 08:45

Vậy là sau bao ngược xuôi, kịch tính hơn cả phim hành động cuối cùng Nhã Phương và Trường Giang cũng “về chung một nhà”.

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Học cách làm nem lụi Đà Nẵng ngon như ngoài tiệm

Món ngon mỗi ngày 21/08 08:37

Nem lụi là món ngon được rất nhiều người biết đến như một ẩm thực đặc trưng của Đà Nẵng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm món ăn này đúng chuẩn nhà hàng cho gia đình thưởng thức.

Được quan tâm