Những thực phẩm quen thuộc giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

THỨ BA, 23/01/2018 07:00:00

Bổ sung những loại thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp cơ thể chuyển hóa mỡ thừa hiệu quả.

Bưởi

Bưởi chứa nhiều vitamin C giúp cải thiện hệ trao đổi chất béo và kích thích làm tan chảy mỡ cơ thể, đặc biệt là phần mỡ bụng.

Hạt họ đậu

Các loại hạt đậu chứa hàm lựng cao protein và axit amin giúp duy trì khối lượng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Bên cạnh đó sản phẩm này còn điều tiết thúc đẩy tiêu hóa và đồng hoa các thực phẩm được sử dụng tốt hơn và không lưu trữ mô mỡ trong cơ thể.

Những thực phẩm quen thuộc giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Ảnh:_greenga_

Ớt

Ớt chứa nhiều capsaicin giúp giải phóng hormone giúp kìm hãm cơn đói có tên serotonin. Ớt tính nóng và khả năng đốt cháy mỡ thừa cũng rất đáng nể.

Cà chua

Cà chua làm giảm lượng chất béo trong máu (chất béo và cholesterol). Bạn có thể làm nước ép cà chua hoặc thêm chúng vào món salad. Cà chua thúc đẩy cảm giác no, vì vậy, hãy thử ăn chúng bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.

Quả cam quýt

 Cam quýt giàu vitamin C, làm giảm mức insulin và làm cho cơ thể tiêu hóa chất béo nhanh hơn.

Tom/MASK

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm