Bí kíp ăn uống thả ga ngày Tết không lo tăng cân

CHỦ NHẬT, 18/02/2018 10:00:00

Tăng cân ngày Tết luôn là nỗi lo của các chị em. Tuy nhiên, với những bí quyết này bạn sẽ dễ dàng 'bảo vệ' được vòng eo trong những ngày đầu Xuân.

Nước vỏ chanh

Cho vỏ chanh vào nồi nước, liều lượng tùy việc bạn uống nhiều hay ít. Đun sôi hỗn hợp nước và vỏ chanh trong khoảng 10 phút nhỏ lửa để vỏ chanh ra hết tinh dầu. Chắt lọc lấy phần nước và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tốt nhất, nên uống trước khi đi ngủ chừng 60 phút. Sau khi uống, bạn nên ăn 1 quả táo để tăng cường tốc độ giảm cân. 

Thành phần pectin có trong vỏ chanh sẽ giúp cơ thể giảm hấp thụ đường, đẩy mạnh giảm cân. Bạn nên uống nước vỏ chanh đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày Tết.

Bạn cũng có thể cho thêm gừng và nước cốt chanh vào hỗn hợp để tăng hiệu quả.

Bí kíp ăn uống thả ga ngày Tết không lo tăng cân
Ảnh: cheraleelyle

 Nước ép bưởi và dứa

Xay nhuyễn1 quả bưởi và 1/3 quả dứa rồi cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều là bạn đã có thức uống giảm cân vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu quả hơn. Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi uống hàng ngày.Tuy nhiên do trong bưởi và chanh chứa nhiều axit nên bạn chỉ nên uống 2 lần/ngày và tuyệt đối không được uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Nước ép dưa leo và chanh

Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ép lấy nước 1 quả dưa leo, vắt thêm vào đó ½ trái chanh. Bạn có thể uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần để cảm nhận được sự thay đổi năng lượng và phục hồi chức năng trao đổi chất trong cơ thể.

Tom/MASK

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm