Từng bị trầm cảm vì béo phì, Britney Spears đã lấy lại thân hình bốc lửa ở tuổi 32 như thế nào?

CHỦ NHẬT, 15/10/2017 20:00:00

Nếu bạn muốn có một thân hình nóng bỏng và khỏa mạnh ở độ tuổi U40, hãy học tập ngay bí quyết của bà mẹ hai con Britney Spears

Những hình ảnh mới nhất được nữ ca sĩ 35 tuổi chia sẻ trên Instagram đã khiến không ít người phải trầm trồ trước thân hình săn chắc, thon gọn của bà mẹ hai con. Hình ảnh được chụp lại khi Britney Spears đang vẽ tranh trong vườn. Britney khoe chọn vòng eo thon gọn cùng đường cong gợi cảm trong bộ quần áo thể thao màu trắng.

Trong khi thời điểm 2009, Công chúa nhạc Pop bỗng dưng xuất hiện với thân hình sồ sề, phát tướng và tăng cân một cách chóng mặt. Thậm chí, khi đó, da cô còn có biểu hiện nhăn nheo, chảy sệ, rất mất thẩm mỹ. Được biết, để lấy lại vóc dáng của mình, Britney Spear đã có riêng một huấn luyện viên cho mình là Toney Martinez- huấn luyện viên thể hình cho các ngôi sao.

Anh đã nghiên cứu tìm ra bài tập phù hợp với thể trạng và điều kiện thời gian của cô. Chạy bộ ngược, những bài tập cường độ cao (3-4 lần/ tuần, mỗi lần kéo dài 40 phút) và chơi quần vợt là những cách để Britney Spears lấy lại được thân hình chuẩn.

Britney Spears mất kiểm soát cân nặng vào năm 2009

Trong bào hát Work Bitch cuat Britney có phần:" Bạn muốn cơ thể nóng bỏng thì hãy tập luyện", và có vẻ như cô thực sự sống theo phương châm đó. Biểu tượng nóng bỏng của thập niên 90 chăm chỉ luyện tập thể dục mỗi ngày, kết hợp tập cardio làm tăng nhịp tim và nâng tạ nhẹ. Nếu dạo một lượt Instagram của cô sẽ bắt gặp các bài tập được cô thường xuyên chia sẻ.

Mặc dù vậy nhưng Britney vẫn không dừng lại ở đó. Mỗi tuần cô đều tập yoga 2 buổi, mỗi buổi 90 phút. Britney Spears có thẻ thành viên ở 5 phòng tập khác nhau để có thể tập luyện ở bất kì chố nào cô ấy đến.

Hình ảnh luyện tập được Britney Spears chia sẻ

Bà mẹ hai con không muốn mình có một cơ thể ngấn mỡ và nặng nề như lúc mang thai. Vì thế, cô luôn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Britney nói không với các loại frappucino, cheetos chip, các loại hamburger và bánh mì trắng. Nếu cô ấy ăn một thanh sô cô là hay một miếng pizza cô ấy sẽ phải tập luyện nhiều hơn bình thương.

Lời dặn dò của các chuyên gia dinh dưỡng rằng nếu thỉnh thoảng không tự chiêu đãi bản thân bằng những bữa ăn ngon thì sau đó sẽ ăn nhiều hơn đã được Britney Spears thực hiện tích cực. Cô thích ăn sushi hoặc bánh mì nướng kiểu Pháp và thỉnh thoảng cũng tự ăn thả như bất kỳ người ăn kiêng nào.

Một bữa ăn của Britney Spears

Nhìn vóc dáng như này ai dám nghĩ Britney Spears đã là bà mẹ hai con

Bi/MASK Online

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm