Thay thế thực phẩm "thông minh" giúp bạn vừa giảm béo vừa khỏe mạnh

CHỦ NHẬT, 17/01/2016 11:00:00

Cùng một loại thực phẩm có thể cung cấp lượng calo tương đương. Vậy sao bạn không thay ngay những món ăn nhiều đường, gây béo bằng rau xanh nhỉ?

Những ai có mong muốn giảm cân đều biết, càng giảm lượng calo thì bạn càng hạn chế được cân nặng. Thế nhưng, giảm calo không đồng nghĩa với việc bạn phải ăn ít đi. Có rất nhiều thực phẩm chứa ít calo khiến bạn có thể ăn thoải mái mà không béo, ngược lại, có những món ăn chỉ với 1 lượng nhỏ thôi cũng cung cấp quá nhiều năng lượng. Bảng so sánh dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn thực phẩm một cách thông minh hơn: Với mức cơ bản là 200 calo, hãy xem thực phẩm nào chứa nhiều và ít calo để có sự lựa chọn phù hợp nhé!

  

Mỹ Huyền / Trí Thức Trẻ

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm