Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?

THỨ BA, 14/11/2017 14:20:00

Depplus.vn - Elle Macpherson, nữ người mẫu 53 tuổi sở hữu vòng thân hình siêu mảnh mai và cân đối, mới đây đã chia sẻ bí kíp giữ dáng của mình trên trang blog Get The Gloss.

Giai đoạn thập niên 80 chứng kiến sự lên ngôi của những siêu mẫu thế hệ mới với thân hình săn chắc, mạnh mẽ nhưng vẫn không kém phần quyến rũ. Elle Macpherson trở thành người mẫu áo tắm được khao khát nhất lúc bấy giờ. Siêu mẫu Australia nổi tiếng với biệt danh "The Body" sau khi xuất hiện trên trang bìa tạp chí Sports Illustrated năm 1988. Không chỉ là nàng thơ của các nhà mốt lớn như Ralph Lauren, Calvin Klein, Dior, Valentino... Bên cạnh đó, Macpherson còn thường xuyên hợp tác với Victoria's Secret.

Hiện tại, dù đã bước vào tuổi 53, Elle Macpherson vẫn sở hữu vòng hai săn chắc, đôi chân thon dài và dáng vóc tuyệt đẹp. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, người đẹp cho biết, dù có chăm chỉ tiệc tùng hay dự các lễ hội đến mức nào, cô vẫn luôn duy trì các biện pháp giữ dáng nghiêm ngặt đã đặt ra. 

Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?

Vóc dáng siêu mẫu của bà mẹ 2 con (ảnh: Instagram Elle Macpherson)

"Mỗi sáng thức dậy, tôi sẽ uống một cốc nước chanh nóng pha với gừng, lá bạc hà, và một chút bột ớt cayen. Đây sẽ là thức uống giải độc tố và đốt chất béo tốt nhất, đặc biệt là sau khi bạn đã dành nhiều ngày để nạp các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe và vóc dáng.” Elle chia sẻ thêm, sau đó cô sẽ ăn hai thìa café bột diệp lục. Được biết, đây là một hỗn hợp gồm 45 loại bột thảo dược, bao gồm cả các thảo mộc đến từ Trung Quốc và các loại nấm, giúp chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?

"Mỗi sáng thức dậy, tôi sẽ uống một cốc nước chanh nóng pha với gừng, lá bạc hà, và một chút bột ớt cayen​ (ảnh: Instagram Elle Macpherson)

Ngay cả trong những ngày lễ tết, khi mà nhiều người thường tự làm đảo lộn thói quen sinh hoạt của mình với tiệc tùng và bia rượu, nữ siêu mẫu vẫn duy trì ít nhất 7 tiếng để ngủ và 1 tiếng để tập luyện thân thể mỗi ngày.

Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?
(ảnh: Instagram Elle Macpherson)
 
Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?
(ảnh: Instagram Elle Macpherson)
 
Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?
(ảnh: Instagram Elle Macpherson)
 
Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?
(ảnh: Instagram Elle Macpherson)

Cô cũng chia sẻ, nếu  cần phải dự tiệc rượu, hãy uống thật nhiều nước, ăn thêm socola ăn kiêng cung cấp protein và sữa quả hạch. Bữa ăn có vẻ đơn giản này lại đem tới một nguồn năng lượng vô cùng dồi dào để  Elle có thể “quẩy tới bến” mà không lo kiệt sức. 

Ngoài ra, người phụ nữ 53 tuổi sở hữu cơ thể của một cô gái 20 này cũng tiết lộ rằng, mỗi ngày 2 lít nước, cùng các bài tập luyện bền bỉ và đi ngủ đúng, đủ giờ là điều không thể thiếu để duy trì sắc vóc hiện tại của mình. 

Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?
(ảnh: Instagram Elle Macpherson)

“Tôi thường tắm hoặc sục nước nóng, sau đó tráng người bằng nước lạnh và uống một cốc trà dạng thực phẩm chức năng bào chế từ cây hoa bia và hoa nữ lang giúp ngủ ngon hơn trước khi lên giường”

Bà mẹ hai con cũng chia sẻ với Pop Sugar rằng bữa sáng của cô thường bắt đầu với món trứng bác, bánh mì lúa mạch hoặc cháo yến mạch, nho và một cốc nước lọc. 

Siêu mẫu 53 tuổi Elle Macpherson dáng vóc vẫn nuột nà như thời son rỗi, bí quyết của cô là gì?

Bữa ăn "sạch" của Elle (ảnh: Instagram Elle Macpherson)

Bữa trưa của Elle cũng khá đơn giản với các loại salad, rau mầm và rau chân vịt cùng một khúc cá biển. Người đẹp thường ăn tráng miệng với socola đen hoặc kem chay không làm từ trứng gà. 

Người đẹp 53 tuổi cho biết, hiện tại cô không còn muốn theo những chế độ dinh dưỡng hà khắc mà tập trung vào sự cân bằng của cơ thể. “Tôi luôn lắng nghe cơ thể mình muốn gì và cần gì. Sau đó kết hợp nhu cầu và sở thích với nhau.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những người tuân theo chế độ ăn uống như Elle đều tránh các thực phẩm thịt đỏ, bột mì, thực phẩm từ sữa, đường và thức ăn sẵn để duy trì độ cân bằng ph trong cơ thể. Họ thường ăn “sạch” khoảng 80% trong tuần, và xả hơi theo những gì mình thích trong thời gian còn lại. 

Mits/ MASK online (theo Daily Mail)

Tin mới

Thời trang 'Kinh hoàng' cảnh tượng xếp hàng săn đồ Black Friday ở Mỹ

'Kinh hoàng' cảnh tượng xếp hàng săn đồ Black Friday ở Mỹ

9 giờ trước

Depplus.vn - Người mua hàng ở Mỹ đã bất chấp thời tiết lạnh giá và việc phải xếp hàng nhiều giờ đồng hồ để có thể có được những mặt hàng ưng ý nhất trong đợt sale lớn nhất năm, Black Friday.

Những món ăn  Sài Gòn có tên gọi từ tiếng Quảng Đông

Những món ăn Sài Gòn có tên gọi từ tiếng Quảng Đông

Ẩm thực 11 giờ trước

Depplus.vn - Những món ăn quen thuộc hàng ngày chúng ta vẫn ăn nhưng không phải ai cũng biết rằng tên gọi của những món ăn này được bắt nguồn từ tiếng Quảng Đông.

Được quan tâm