Nước chanh có thật sự là 'thần dược' giảm cân như bạn vẫn nghĩ?

THỨ BẢY, 04/11/2017 17:00:00

Các ngôi sao quốc tế như Gwyneth Paltrow hay nữ diễn viên phim Real Housewives of New Jersey Dina Manzo đều tiết lộ bí quyết sử dụng nước chanh để giảm cân. Tuy nhiên, đây có thật sự là một liệu pháp tốt cho sức khỏe?

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: nước chanh ấm không hề có tác dụng giảm cân như bạn vẫn tưởng. Tuy nhiên, nếu được sử dụng như thức uống thay thế cho các loại nước nhiều calo khác như café sữa, hay nước trái cây, nước chanh thật sự sẽ giúp bạn giảm cân một cách  tích cực.

Tự thân việc uống  nước dù ấm hay lạnh, dù có pha chanh hay không đã là một biện pháp giúp tăng cường trao đổi chất ở cơ thể. Bởi vậy, nước chanh thật ra không có nhiều tác dụng giảm cân như bạn vẫn nghĩ. Bạn hoàn toàn có thể “đổi gió” với nước chanh thay vì nước  lọc thông thường, tuy nhiên nước chanh không đường hoặc ít đường chỉ không cung cấp calo cho cơ thế, hoàn toàn vô tác dụng với việc thúc đẩy quá trình giảm cân.

Dù không giúp giảm cân,  nước chanh có một số công dụng hữu ích như giảm tình trạng sung phù, căng trướng bụng. Các axit có trong chanh hoạt động như một loại thuốc bổ trợ tiêu hóa tự nhiên giúp lợi tiểu, nhanh tiêu hóa, giảm tình trạng trướng, tức bụng tức thì.

Tuy nhiên với những trường hợp trướng bụng dài ngày, cần lập tức tới các cơ sở y tế để khám vầ tìm ra nguyên nhân. Thông thường, thủ phạm gây ra tình trạng khó chịu này chính là việc ăn quá nhanh, sử dụng ống hút khi uống, ăn quá mặn hay uống đồ có ga.

Nước chanh có rất nhiều công dụng đặc biệt tốt đối với cơ thể. Tuy nhiên, khi có triệu chứng ợ nóng hay trào ngược dạ dày, hãy tránh xa thức uống tự nhiên này bởi axit có trong chanh chỉ khiến cho tình hình trở nên tồi tệ hơn. 

ABC/ MASK online (theo Women's Health)

 

Tin mới

Mẹo làm bếp 5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

5 mẹo chế biến để thịt 'ngon đúng điệu' mà bà nội trợ nào cũng cần biết

16/01 14:00

Thịt là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết những kinh nghiệm để chế biến thịt ngon hơn dưới đây nên chị em hãy lưu lại ngay nhé!

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

7 loại dầu tẩy trang Nhật Bản được quan tâm nhất 2017

Làm đẹp 16/01 14:00

Bước làm sạch da quan trọng nhất chính là tẩy trang. Tẩy trang dạng dầu giúp hòa tan dầu từ các sản phẩm make up, dầu tự nhiên của da giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông. Đây là loại tẩy trang được nhiều chị em ưa chuộng.

Được quan tâm