Khó tin mà có thật: Làm việc nhà đốt calo của các chị em nhiều hơn cả chạy bộ 5 cây số!

THỨ BA, 12/09/2017 14:20:00

Depplus.vn - Hãy quên đi việc giảm béo bằng đi tập gym hoặc yoga, làm việc nhà mới là cách bạn giảm béo hiệu quả nhất đấy.

Nghe có vẻ khó tin, nhưng chỉ cần ở nhà và vận dụng đúng các tư thế trong khi làm việc nhà bạn cũng nhanh chóng có được vóc dáng thon thả với vòng bụng phẳng lỳ.
Theo Daily Mail, một nghiên cứu do Good Housekeeping Institute (GHI) chỉ ra rằng: lau dọn, vệ sinh và lau chùi nhà cửa là cách tốt nhất để đốt cháy năng lượng hiệu quả mà không phải đổ mồ hôi ở các phòng gym hay chạy bộ hùng hục ngoài đường. 
Kết quả nghiên cứu cho thấy trung bình 600 calo sẽ tiêu tốn khi dọn dẹp nhà cửa trong 2 giờ, gần như gấp đôi so với 374 calo khi chạy bộ 5km.
 
Khó tin mà có thật: Làm việc nhà đốt calo của các chị em nhiều hơn cả chạy bộ 5 cây số!
Lau dọn nhà cửa giúp tiêu tốn calo hiệu quả
Các nhà nghiên cứu đã trang bị cho những người tham gia nghiên cứu bộ theo dõi thể dục Fitbit Flex 2 có chức năng đo lường năng lượng tiêu hao khi họ làm các công việc thường ngày
Sau đó, họ tính toán số lượng calo đốt cháy trong 1 khoảng thời gian 20 hoặc 40 phút để xác định công việc tiêu tốn nhiều năng lượng nhất.
Kết quả cho thấy lau cửa sổ đứng đầu trong các công việc lâu dọn nhà cửa tiêu tốn calo nhiều nhất với trung bình 115 calo trong 20 phút.
 
Khó tin mà có thật: Làm việc nhà đốt calo của các chị em nhiều hơn cả chạy bộ 5 cây số!
Lau cửa sổ tiêu tốn nhiều calo nhất
Lau sàn tiêu tốn 107 calo trong khi dọn dẹp nhà tắm mất 100 calo trong 20p
Khó tin mà có thật: Làm việc nhà đốt calo của các chị em nhiều hơn cả chạy bộ 5 cây số!
Lau sàn nhà tiêu tốn 107 calo
 
Khó tin mà có thật: Làm việc nhà đốt calo của các chị em nhiều hơn cả chạy bộ 5 cây số!
20 phút lau dọn nhà vệ sinh bạn đã tiêu tốn 100 calo rồi
 
Tronbg khi đó, hút bụi tiêu tốn ít năng lượng nhất, trung bình chỉ 86 calo cho 20p
Khó tin mà có thật: Làm việc nhà đốt calo của các chị em nhiều hơn cả chạy bộ 5 cây số!
Hút bụi là việc tiêu tốn ít calo nhất
Mai Trần/ MASK Online (Theo Dailymail)

Tin mới

Ẩm thực Bí kíp rán đậu ngon ngay cả bà nội trợ đảm đang cũng không biết

Bí kíp rán đậu ngon ngay cả bà nội trợ đảm đang cũng không biết

6 giờ trước

Depplus.vn - Bạn nên cho đậu vào tủ lạnh khoảng 30 giây, sau đó chao dầu đều các mặt đậu trước khi rán.

Sững sờ vẻ đẹp cung đường nguy hiểm nhất thế giới khi thu về

Sững sờ vẻ đẹp cung đường nguy hiểm nhất thế giới khi thu về

Du lịch 7 giờ trước

Depplus.vn - Dốc Iroha chính là địa điểm yêu thích dành cho những người ưa cảm giác mạnh muốn tận hưởng một mùa thu tuyệt đẹp.

Được quan tâm