Hà Hồ, Phạm Hương khoe dáng 'mướt mắt' khi tập yoga

THỨ NĂM, 14/07/2016 09:00:00

Depplus.vn - Hồ Ngọc Hà, Phạm Hương mê mẩn bộ môn yoga, tập luyện mỗi ngày để giữ gìn dáng thon.

 
Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga 
Hồ Ngọc Hà nổi tiếng là người chăm chỉ tập luyện yoga để giữ gìn dáng vóc. Cô có khả năng thực hiện nhiều động tác khó như trồng chuối mà không cần điểm tựa.
 

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Buổi sáng là thời gian tập luyện yoga mà nữ ca sĩ yêu thích nhất.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Sau khi thức dậy, Hồ Ngọc Hà dành từ 45 - 60 phút để tập yoga.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Nữ hoàng giải trí luôn chú ý kết hợp ăn uống lành mạnh, không quá nhiều dầu mỡ, tập trung bổ sung dưỡng chất thiết yếu, ăn nhiều rau xanh và trái cây để việc tập yoga có kết quả tốt. 

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Đây là tư thế thiền bắt chéo chân kết hợp hít ra, thở vào đều đặn, giúp tinh thần thư giãn thoải mái của cô.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Một ví dụ điển hình cho trình yoga điêu luyện của Hà Hồ. Cô quỳ trên thảm, từ từ ngả người ra sau đến khi đến khi đỉnh đầu chạm vào sàn rồi đưa hai tay lên cao, các ngón tay đan vào nhau.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Tư thế vũ công giúp cải thiện sự vững vàng và khả năng tập trung trí óc của huấn luyện The Face.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Tư thế cơ bản - cái cây (tree pose) được Hà Hồ thực hiện rất đẹp mắt. Cô có khả năng giữ thăng bằng cao.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Hà Hồ từng chia sẻ, cô tìm đến với yoga để giảm bớt căng thẳng. Nhưng sau vài năm, yoga đã trở thành một phần trong cuộc sống của cô

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Tính đến nay người đẹp đã có khoảng 8 năm rèn luyện yoga.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Hồ Ngọc Hà  từng trở thành đại sứ yoga của thành phố Hồ Chí Minh trong ngày Quốc tế Yoga năm 2015.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Hoa hậu Phạm Hương cũng là người mê mẩn bộ môn yoga. Vừa qua, cô nàng lại khoe ảnh tập luyện chăm chỉ lúc nhá nhem tối ở Hội An.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Huấn luyện viên xinh đẹp của The Face cũng từng thể hiện động tác trồng chuối (Salamba Sirsasana) trên bãi biển nhưng chưa được đẹp mắt như Hồ Ngọc Hà.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Tư thế rắn hổ mang giúp eo thon, chắc cột sống của Phạm Hương.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 thường luyện tập yoga vào sáng sớm, khoảng từ 6 giờ - 7 giờ 30.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Phạm Hương chia sẻ: "Tôi rất thích tập yoga vì yoga có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Bộ môn này giúp cơ thể dẻo dai, luyện tập hô hấp, vận động các khớp cơ linh hoạt và đặc biệt giúp cải thiện suy nghĩ tích cực."

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Phạm Hương còn cho hay: "Tôi vốn rất mê yoga, thích thiền. Mỗi khi ngồi thiền, tôi thấy mình làm chủ được cơ thể, hơi thở mình, để mọi thứ ồn ào được lắng xuống và mình được trở về với nội tâm của mình hơn." 

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Nhờ vậy mà Phạm Hương sở hữu vòng eo thon 60cm.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Bên cạnh đó, Phạm Hương cũng rất chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây, đồng thời bổ sung collagen để có nhan sắc rạng ngời mỗi ngày.

Hà Hồ, Phạm Hương đẹp mướt mắt khi tập yoga

Ngoài ra, Phạm Hương cũng dành nhiều thời gian để tập gym để cơ thể luôn cân đối giữa 3 vòng.

Tập Yoga tại những nơi đi qua - cô gái Việt truyền cảm hứng cho nhiều người!

Đẹp từ dáng tới da với 5 động tác yoga đơn giản

Anh Đào (Dân Việt) 

Tin mới

Làm đẹp 9 tuyệt chiêu chụp hình dành cho các 'thánh' sống ảo

9 tuyệt chiêu chụp hình dành cho các 'thánh' sống ảo

1 giờ trước

Depplus.vn - Bạn vẫn chưa biết góc chụp đẹp của mình? Bạn không biết làm thế nào để phần hai cằm biến mất? Đây chính là cẩm nang bí kíp giúp bạn chụp 10 lấy 9 ảnh đây.

Mùa Thu Đà Lạt thêm mộng mơ với vườn hồng 'cổ tích' vạn người mê đắm

Mùa Thu Đà Lạt thêm mộng mơ với vườn hồng 'cổ tích' vạn người mê đắm

Du lịch 1 giờ trước

Depplus.vn - Nằm cuối chân đèo Mimosa, những ngày cuối thu này, vườn hồng ở Đà Lạt hút khách du lịch bởi màu cam rực rỡ của những quả hồng chín mọng.

Được quan tâm