5 thói quen ngay sau khi thức dậy giúp da đẹp, dáng thon

THỨ BẢY, 10/06/2017 07:00:00

Depplus.vn - Uống một cốc nước lọc, tắm nước lạnh hay 'yêu' là những thói quen tốt giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên.


Uống một cốc nước lọc
 
Uống một cốc nước lọc
 
Uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy giúp thải độc, làm sạch hệ thống đồng thời thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
 
Kéo giãn cơ thể Chẳng cần bước xuống giường bạn vẫn có thể tập vài động tác kéo giãn giúp đánh thức cơ thể, đồng thời, tiêu đốt năng lượng.
 
Kéo giãn cơ thể
 
Chẳng cần bước xuống giường bạn vẫn có thể tập vài động tác kéo giãn giúp đánh thức cơ thể, đồng thời, tiêu đốt năng lượng.
 
Mở rèm cửa để ánh nắng chiếu vào. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể bạn sẽ ngừng sản xuất melatonin (một loại hormone có liên quan tới cơn buồn ngủ). Việc này sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn đấy! 
Mở cửa sổ đón nắng
 
Ánh nắng sớm tốt cho sức khỏe và làn da. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ ngừng sản xuất melatonin - một loại hormone gây buồn ngủ, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
 
Tắm nước mát Tắm nước mát giúp tăng cường lưu thông máu, bổ sung độ ẩm đã mất cho da.
 
Tắm nước mát
 
Tắm nước mát giúp tăng cường lưu thông máu, bổ sung độ ẩm đã mất cho da. Tắm trước khi ăn sáng cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. 
 
5-thoi-quen-ngay-sau-khi-thuc-day-giup-da-dep-dang-thon-4
 
"Yêu"
 
Khoa học chứng minh, làm chuyện ấy vào buổi sáng có thể giúp tiêu đốt tới 300 kcal, đồng thời, kích thích cơ thể sản sinh estrogen, giúp da mịn màng hơn.
 
 Vienne  / Ngoisao.net 

Được quan tâm